40 esercizi di soprologia per riconciliare anima e corpo

Lo psicoterapeuta e sofrologo Michèle Freud pubblica Chez Albin Michel la sesta edizione del suo lavoro intitolato Conciliare anima e corpo. Questo libro offre quaranta esercizi di soprologia per sviluppare le tue risorse positive, al fine di affrontare le situazioni che potresti incontrare nella vita di tutti i giorni.

Questi esercizi consentono in particolare di:

– comprendere meglio le perdite (divorzio, separazione, lutto, ecc.);

– riguadagnare fiducia in se stessi (parlare in pubblico, negoziare …);

– vivere meglio con la tua coppia e la tua sessualità;

– dimagrire riconnettendosi con il proprio corpo;

– combattere lo stress, l’affaticamento, l’insonnia, prendere tempo per respirare …;

– controlla le tue paure, liberati dalla rabbia;

– vivere meglio con la solitudine, ecc.;

– fare pace con te stesso;

Il libro viene fornito con un CD audio.

Sito di Michèle Freud: http://www.michelefreud.com/