Il mondo è limitato e ci mette in difficoltà e ci spaventa. I bambini, dietro la loro aria spensierata, possono anche avere paure. Come posso aiutarli? Innanzitutto, il stress infantile non è sempre da evitare. La sua gravità dipende dalle sue reazioni a situazioni stressanti. Lo stress può essere positivo : generato dalle situazioni quotidiane [...]
L'empatia è la capacità di comprendere gli altri, di mettersi al loro posto. L'epidemia e il contenimento del coronavirus sono opportunità per esercitare questa empatia quotidianamente! Molti di noi non hanno mai vissuto una crisi come questa e abbiamo paura. O per noi stessi, per i nostri cari o per il pianeta o l'umanità. [...]
Vuoi essere Zen e positivo? Sofrologia è per te! Ispirato dallo yoga, ti aiuta a trasformare i tuoi pensieri oscuri in pensieri positivi! Ecco due esercizi da praticare in qualsiasi momento ogni giorno! Respirazione per concentrarsi Cominciamo con un semplice esercizio, facile da ripetere e che aiuta con la concentrazione. Questo esercizio può essere fatto [...]
Hai voglia di respirare male? Sappi che lo stress è probabilmente il colpevole. Perché la respirazione, così naturale, a volte può diventare un problema? Se non hai una condizione respiratoria, non fumare e hai ancora voglia di respirare male, lo stress è sicuramente il colpevole. Influisce direttamente sulla respirazione e la situazione può rapidamente peggiorare [...]
Gli anziani a volte sono ansiosi di perdere la memoria. E questo, indipendentemente dal fatto che soffrano o meno di una patologia dovuta all'invecchiamento. La Softrologia è quindi un grande alleato per lavorare sulla tua attenzione e rassicurarti sulle tue capacità cognitive. Elimina la pressione per aumentare le prestazioni Lo stress è la principale fonte [...]
Se l'agorafobia è spesso vista dal grande pubblico come paura delle persone, in realtà è molto più ampia: paura di situazioni incontrollabili, luoghi in cui può essere difficile districarsi. Un vero handicap ogni giorno per le persone che ne soffrono. In che modo la softrologia può aiutare queste persone intrappolate nella loro paura a trovare [...]
L'insoddisfazione e la mancanza di riconoscimento sul lavoro sono la fonte della sensazione di frustrazione dei dipendenti. Se è molto spesso il risultato di problemi gestionali, questa spiacevole emozione può tuttavia essere disinnescata grazie ad alcuni semplici riflessi. Secondo un recente studio *, oltre la metà dei dirigenti ritiene che la propria azienda non sblocchi [...]
Riconoscere ed esprimere le emozioni ridurrebbe significativamente i sintomi della fibromialgia, questa è la conclusione di un recente studio pubblicato nella Diario scientifico del dolore. Le emozioni dietro la malattia? Questa scoperta confermerebbe l'interesse del terapia di rilassamento per le persone con fibromialgia? Sì, secondo i risultati pubblicati dal team della Wayne State University (Detroit). [...]
Le notizie dell'ospedale universitario di Rouen hanno messo in luce l'uso della soprologia durante gli interventi SMUR. L'obiettivo di questa pratica: ridurre lo stress e alleviare il dolore del paziente. Guillaume Dolpierre, paramedico e sophrologo, usa la soprologia durante i suoi interventi alleviare la sofferenza nei pazienti. Il paramedico lo usa in particolare quando si [...]
Oltre alle sue numerose proprietà antistress, la respirazione controllata utilizzata nella soprologia avrebbe un impatto positivo sul cervello, secondo un recente studio. I ricercatori del NorthShore University Hospital di Long Island hanno esaminato benefici della respirazione nel profondo del cervello. Per svolgere il loro studio, hanno usato un metodo relativamente poco noto che consiste nel [...]
