una tecnica semplice per aiutare a ritrovare il sonno
Non è un segreto che viviamo in una società molto stressata e stressante. Insonnia e stress spesso vanno insieme: l'uno è la causa e la conseguenza dell'altro. Infatti, quando siamo stressati, anche se molto stanchi, la mente è così tesa che invece di "crollare" non appena la testa poggia sul cuscino, accade il contrario: la [...]