Hai mai sentito parlare di rilassamento dinamico?
Quando pensiamo al rilassamento, pensiamo principalmente a qualcosa di passivo, che non si muove. Tuttavia, metà di una sessione di soffrologia è dedicata ad esercizi che ti permettono di rilassarti mentre sei in movimento! Come funziona Relax! Qualcuno ti ha già detto questa frase! Ma quando siamo stressati, come lo facciamo? È semplice! Contrattando! Sì, [...]