Quando pensiamo al rilassamento, pensiamo principalmente a qualcosa di passivo, che non si muove. Tuttavia, metà di una sessione di soffrologia è dedicata ad esercizi che ti permettono di rilassarti mentre sei in movimento! Come funziona Relax! Qualcuno ti ha già detto questa frase! Ma quando siamo stressati, come lo facciamo? È semplice! Contrattando! Sì, [...]
Vuoi essere Zen e positivo? Sofrologia è per te! Ispirato dallo yoga, ti aiuta a trasformare i tuoi pensieri oscuri in pensieri positivi! Ecco due esercizi da praticare in qualsiasi momento ogni giorno! Respirazione per concentrarsi Cominciamo con un semplice esercizio, facile da ripetere e che aiuta con la concentrazione. Questo esercizio può essere fatto [...]
In questo contesto dell'epidemia di coronavirus, molti di voi sono telelavoratori. Ti aiutiamo a vedere il lato positivo e ti offriamo i consigli per vivere bene questo periodo. Fa bene alla salute! È già stato dimostrato (dai ricercatori americani dell'Università della Florida) che il telelavoro è meglio per la tua salute! Non sono solo i [...]
Che cos'è la sofrologia? Sofro Notizie ti risponde! Scopri perché "la sofro" è fatto apposta per te e perché rischi di diventare dipendente! La parola sorprende quando la senti per la prima volta: "Sofro cosa? "Quando in realtà è semplice: la sofrologia è un metodo che crea armonia tra il corpo e la mente. In [...]
È combinando diverse tecniche e ispirandosi a diverse correnti psicologiche e terapeutiche che la soprologia è stata sviluppata più di 50 anni fa. Oggi le cose continuano a evolversi e la soprologia si fonde con altre tecniche, in particolare quelle artistiche, per rafforzare l'accesso a se stessi e ai propri sensi. Questo è ciò che [...]
La pratica della soffrologia ha effetti benefici sul tuo benessere. Forse vuoi condividere la tua esperienza con altre persone. Puoi testimoniare in Sophrologie-News o condividi un drink mentre vai verso la felicità. Questa seconda opzione è quella che alimenta il concetto implementato dall'associazione Happylab incluso il sophrologo Chantal Formaggio ha appena lanciato un Happylab a [...]
Nuovo panorama sophrologico in cui parleremo di soprologia in ospedale, benessere attraverso gli schermi dei nostri smartphone e un nuovo mezzo per gli scambi per conoscere tutto il metodo e la professione del soprologo. Benessere e nuove tecnologie Alcuni mesi fa avevamo trasmesso informazioni su un'applicazione mobile messa in servizio dall'Istituto di Formazione Sophrology, un [...]
l'associazione Lattitude con sede a Givry (da qualche parte in Borgogna) organizzerà il suo gala questo venerdì. Questa struttura promuove due attività: la soprologia e il jazz moderno. Non è la prima volta che la soprologia viene associata alla danza. Una tecnica psico-corporea, il metodo consente di comprendere meglio il proprio corpo, un modo eccellente [...]
Cédric Graffin, attore-statua di Nantes, ci dice in che modo la soprologia lo aiuta a entrare nel suo personaggio e rimanere fermo durante le sue esibizioni. Situato di fronte al municipio di Nantes, questo ex apprendista fornaio esegue un servizio simile a una statua che lascia il marmo. E per riuscire a rimanere nella stessa [...]
Questo è il grande periodo di fiere e spettacoli di fine anno nelle scuole di tutta la Francia. Questo vale anche per le compagnie teatrali che accolgono e educano i bambini. Gli studenti di Teatro Eglantine di Cessenon-sur-Orb (cittadina di quasi 2000 anime di Hérault) hanno appena tenuto due spettacoli di uno spettacolo intitolato Salva [...]
