Dimagrante: zucchero? Non posso resistere!

Cosa porta lo zucchero al nostro corpo?

Comfort!

per Farah Bensaid, sofrologo, il piacere della dolcezza è immediato. Possiamo dire che allevia l’ansia? Lo zucchero non è strettamente ansiolitico (come una medicina), è un nutriente come gli altri, da non demonizzare. Nel suo ufficio, Farah riceve persone che la consultano per perdere peso, per motivi di salute più che di estetica. Sono scoraggiati, spesso in una situazione di fallimento a seguito di regimi inconcludenti. Cosa hanno in comune?  » Ansia e problemi di stress. « Il primo passo è capire l’importanza di ascoltare te stesso » per riacquistare la sensazione di sazietà », Ma anche, a poco a poco, per reintegrare il diagramma del suo corpo. Perché?  » Poiché la visione che hanno di se stessi non è oggettiva, a volte vedono ancora se stessi sovrappeso così anche quando sono dimagriti. Invece di privarti di un tipo di cibo, il soprologo propone un altro obiettivo, quello di essere meglio nel tuo corpo e riconnetterti con esso. I risultati ci sono, purché tu accetti che ci vuole un po ‘di tempo per migliorare. Perché la soffrologia viene a sostegno del monitoraggio medico e nutrizionale.  » Richiede un investimento, l’apprensione e l’applicazione di tecniche Dice Farah. La visualizzazione gioca un ruolo chiave: visualizziamo l’installazione a tavola, il piacere di assaggiare, masticare, minimizzare questi piccoli momenti a volte spaventosi. E pianifichiamo anche: come saremo dopo? In breve, tutto è fatto per considerare di nuovo il suo corpo come un alleato, perché come dice Farah,  » il corpo fa di tutto per farlo andare bene, devi solo ascoltarlo per dargli ciò di cui ha bisogno. « 

Luc Biecq