Domina le tue ansie grazie alla soprologia

Spesso ci preoccupiamo della nostra salute, il più ansioso tra noi svilupperà una tendenza all’ipocondria. Ma forse c’è qualcuno accanto a noi che è preoccupato che potremmo ammalarci.

La rivista Vita piena ha appena dedicato un articolo a persone inclini a questo tipo di tormento, i cui segni fisici sono i seguenti: mani sudate, gambe cotonose, battito cardiaco, mal di stomaco, ecc.

intestazione Temo che si ammali la carta presenta una soluzione per mitigare i suoi effetti: il terapia di rilassamento.

Il giornale si rivolse al soprologo Laurent Cayssials – addestrato presso l’Istituto di Formazione Sophrology – per insegnare tre esercizi che aiuteranno a correggere gli effetti di questa ansia.

Questi movimenti da fare a casa ti consentono di imparare a respirare, a visualizzare un’immagine positiva e a rilassare il tuo corpo.

Sophro-News ti invita a leggere questo articolo su ansia e sifrologia (PDF).

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