Dormi meglio con la soffrologia
Pochi giorni fa il HuffPost mettere online un’infografica (vedi sotto) sugli effetti terrificanti della mancanza di sonno. Terrificante perché non dormire a sufficienza può avere un impatto più drammatico sulla nostra salute. Una prima notte di insonnia influenzerà l’appetito, l’umore, il nostro l’apparenza ci esporrà maggiormente al rischio di incidenti. Ma gli adulti che sono abituati a dormire 6 ore o meno aumentano anche la loro esposizione al diabete, al cancro, alle malattie cardiovascolari, ecc.
Pratica soprologia è un buon modo di spendere un notte da sogno. Sotto l’infografica troverai un nuovo video Doctissimo in cui il sophrologo Delphine Bourdet regali 5 esercizi di sophrology riconnettersi con il sonno …
Il video …
pubblicità
Come va il sonno?