dormire di nuovo grazie alla soffrologia

Il programma France 2 « C’est au program » ha evocato la soprologia come metodo naturale per trovare una buona qualità del sonno. Durante il rapporto, il Sofrologa Catherine Aliotta ha ricevuto una giovane madre il cui sonno era disturbato quando è arrivato il suo bambino. Sofrologia è uno dei metodi non farmacologici utilizzati limitare il consumo di sonniferi. Il lavoro viene svolto contemporaneamente sul rilassamento muscolare, sulla respirazione delicata per favorire il rilascio e quindi addormentarsi. Oltre al monitoraggio medico, consente dormire di qualità dopo alcune sessioni.

Il rapporto di « È sul programma »:

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