Esercizi di Sofrologia per superare il dolore

Come affrontare la perdita di una persona cara? In questo video, il soprologo Alain Lancelot ti offre tutti i consigli utili per superare un periodo di lutto, oltre a due esercizi di sophrology.

È probabilmente una delle prove più difficili della vita. Eppure tutti noi siamo di fronte al perdita di una persona cara. Un evento che provoca un vero sconvolgimento emotivo e psichico. Il dolore è un processo che a volte sembra lungo, ma ogni passo è necessario per andare avanti.

Se è classico sentirsi tristezza, da rabbia e talvolta anche colpa, tuttavia, bisogna fare attenzione che questi stati emotivi non persistano troppo a lungo. Alcuni disturbi come depressione può, infatti, apparire durante un periodo di lutto e impedire alla persona che lo affronta di imparare a vivere normalmente.

Il Sofrologo Alain Lancelot spiega in questo video il processo di lutto e offre due esercizi di soprologia, il primo a riconnettersi a se stessi, ai propri sentimenti e, quindi, avviare il fase di accettazione, e il secondo che è una visualizzazione per tornare ai momenti positivi vissuto con la persona amata.

Guarda subito il video offerto dal canale della rivista Elle: