I primi tre mesi di gravidanza: cosa dovresti sapere?

La Sofrologia è raccomandata in questo articolo da web-libre.org che indica cose da sapere sui primi tre mesi di gravidanza. Uno stile di vita sano (sono vietati l’alcol e le sigarette) e ovviamente lo sport:

« Fai anche sport! » All’inizio della gravidanza, solo alcune discipline molto difficili come il rugby sono vietate. La migliore disciplina raccomandata durante la gravidanza durante il nuoto, una donna incinta può esercitarsi perché migliora i muscoli, la respirazione, la flessibilità, il cuore … Infine, perché non prepararsi per il parto iniziando le sessioni di sofrologia e di aptonomia o facendo massaggi delicati? «