Presentazione del libro

Questa guida è sia teorica che pratica. Scoprirai cos’è terapia di rilassamento e quali sono i suoi benefici, attraverso le sue principali applicazioni: dalla gestione dello stress alla nutrizione, attraverso la creatività e l’amore …

Le tecniche, spiegate e illustrate da fotografie, ti permetteranno di allenarti in modo indipendente. A poco a poco, otterrai la serenità per muoverti verso il benessere quotidiano.

Se ti unisci, non c’è dubbio che questa filosofia diventerà un vero stile di vita. Benvenuti nella scuola dei positivi …

Argomenti trattati:

· Introduzione alla sophrology

· Alcune idee sbagliate sulla sophrology

· Comprendere come funziona la soprologia

· Integra le basi della soffrologia

· Il linguaggio di base della soffrologia

· La pratica di una tipica sessione di soffrologia

· Per iniziare, impara a respirare

· Le tecniche di base della soffrologia

· Rilassamento dinamico (gradi da 1 a 4)

· Alcune applicazioni di sophrology.


Autore: Joël Plessis