La guida di Sofrologia
Presentazione del libro
Questa guida è sia teorica che pratica. Scoprirai cos’è terapia di rilassamento e quali sono i suoi benefici, attraverso le sue principali applicazioni: dalla gestione dello stress alla nutrizione, attraverso la creatività e l’amore …
Le tecniche, spiegate e illustrate da fotografie, ti permetteranno di allenarti in modo indipendente. A poco a poco, otterrai la serenità per muoverti verso il benessere quotidiano.
Se ti unisci, non c’è dubbio che questa filosofia diventerà un vero stile di vita. Benvenuti nella scuola dei positivi …
Argomenti trattati:
· Introduzione alla sophrology
· Alcune idee sbagliate sulla sophrology
· Comprendere come funziona la soprologia
· Integra le basi della soffrologia
· Il linguaggio di base della soffrologia
· La pratica di una tipica sessione di soffrologia
· Per iniziare, impara a respirare
· Le tecniche di base della soffrologia
· Rilassamento dinamico (gradi da 1 a 4)
· Alcune applicazioni di sophrology.
Autore: Joël Plessis