Ripristino del sonno – Sophrology News
Più del 20% di noi affronta ogni giorno notti difficili.
Difficoltà ad addormentarsi, ripetuti risvegli notturni, insonnia, tutti fattori che influenzeranno il giorno successivo. Lungi dall’essere inevitabili, ci sono strumenti semplici da mettere in atto per trovare notti più riposanti ed essere sicuri di iniziare la giornata nel modo giusto.
Femme Actuelle.fr e la soprologa Catherine Aliotta offrono video con suggerimenti e trucchi per scoprire di essere sufficientemente armati prima di andare a letto:
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