Sindrome da boro-fuori – Sophrology News

Un’altra forma di burnout

La stampa ha riferito sul burnout, le sue cause ed effetti per diversi anni. Dirigenti e dirigenti sembrano ora più consapevoli delle manifestazioni del burnout. Tuttavia, il burnout interesserebbe solo il 10% dei dipendenti, mentre il 30% ne risentirebbe. boro-out (dall’inglese: noia).

Annoiarsi sul lavoro è diventata una nuova forma di burnout, che a prima vista può sembrare controintuitivo.  » Bore-out « E » pigrizia « non sono sinonimi, tuttavia, dalla noia, nel contesto di a boro-out, è sofferto e non desiderato.

Al giorno d’oggi, il valore del lavoro può talvolta assumere un posto importante. Con una disoccupazione record, ammettere la noia sul lavoro può diventare un tabù per alcuni. La mancanza di lavoro e l’assenza di un’attività costruita portano a significative sofferenze psicologiche e devastazioni: vergogna, perdita di autostima, depressione …

Come uscire da questa infelicità vissuta nel tuo lavoro?

Trovare un lavoro più appagante sarebbe la soluzione più radicale. Ad un altro livello, tuttavia, riacquistare autostima e fiducia in se stessi, avere una visione più positiva delle cose può aiutare a fare un passo indietro rispetto a una situazione professionale complicata e poco motivante. Oggi sono note molte tecniche per promuovere il lasciar andare e lo sviluppo personale in un ambiente professionale.

Sofrologia: pratica e benefica

Poiché la sofrologia viene praticata facilmente e semplicemente, senza il rinforzo di attrezzature o spazi specifici; una persona in una situazione di noia può quindi esercitarsi sul posto di lavoro in qualsiasi discrezione. Soprattutto, offre strumenti accessibili quotidianamente o non appena si presenta la necessità di alleviare aumenti di ansia, stress o attacchi di depressione. Mobilitando sia il corpo che la mente, la soprologia rende possibile, tra le altre cose, trovare o definire il proprio posto all’interno di un gruppo, dare un nuovo significato a ciò che si sta vivendo e in un modo ancora più pragmatico per liberarsi. della pressione e delle tensioni psichiche ed emotive in questo caso. La pratica regolare con un professionista esperto e certificato può fornire i primi risultati in poche sessioni. I casi più gravi richiederanno dieci sessioni. Una formazione regolare stabilirà finalmente un effetto duraturo e apprezzabile su base giornaliera.

EP