soffrologia per una buona salute mentale?

Oltre alle sue numerose proprietà antistress, la respirazione controllata utilizzata nella soprologia avrebbe un impatto positivo sul cervello, secondo un recente studio.

I ricercatori del NorthShore University Hospital di Long Island hanno esaminato benefici della respirazione nel profondo del cervello. Per svolgere il loro studio, hanno usato un metodo relativamente poco noto che consiste nel posizionare gli elettrodi per osservare l’attività del cervello in uno stato di coscienza. Meglio della risonanza magnetica, questa tecnica ti consente di assistere alla minima reazione del cervello.

Osservando le reazioni cerebrali, i ricercatori sono stati in grado di confermare che respirazione consapevole e controllata :

• portato rilievo visibile grazie agli elettrodi;
• permesso un migliore autocontrollo;
• migliori capacità di concentrazione.

Lo studio pubblicato nel Journal of Neurophysiology a settembre 2017 aumenta la capacità di una buona padronanza della respirazione di consentire a tutti di trovare rapidamente a stato di benessere, da controlla le tue emozioni emigliorare le capacità cognitive.

il virtù della soffrologia sono stati pubblicizzati sin dal suo inizio nel 1960. È solo negli ultimi anni che i ricercatori sono stati in grado di convalidare scientificamente i suoi benefici.

Per sfruttare tutti i benefici di questa respirazione, Sophro Actu ti offre la possibilità di praticare la respirazione addominale Delphine Bourdet :