sofrologia per alleviare l’affaticamento degli occhi
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Le cause del fatica oculare sono molto diversi e spesso dipendono da ogni persona. Tuttavia, determinate situazioni favoriscono1 aspetto di questo esaurimento: tempo di guida troppo lungo, scarsa illuminazione o addirittura occhiali non adatti al visione. E in cima a quella lista c’è una maggiore esposizione a schermi. Che sia un computer, un televisore o un telefono, schermi avere un impatto molto significativo sul occhi. Inoltre, questa mostra è stata tanto più significativa per diversi anni, con l’arrivo del rivoluzione digitale che ha permesso il schermi stabilirsi nella vita professionale e personale della popolazione. Questa rivoluzione digitale ha molti vantaggi, tuttavia questa esposizione a schermi aumentare il rischio di disturbi del visione2 e quindi promuove molto fatica oculare. Più una persona è esposta schermipiù è probabile che quest’ultimo provi disagio o fatica oculare. |
Questo esaurimento può quindi avere conseguenze3 sul Salute in generale: emicrania, disturbi del sonno, miopia, ecc. È quindi importante prevenire questi rischi di fatica oculare evitando troppa esposizione a schermi. Inoltre, è possibile utilizzare il sofrologia per calmare le ripercussioni sul corpo.