Sofrologia per perdere peso: l’opinione dei soprologi

Per riguadagnare e mantenere il peso dell’equilibrio

Il sovrappeso è diventato un problema di salute pubblica in Francia e l’obesità è una malattia che richiede un trattamento. Le campagne di prevenzione in atto da oltre dieci anni riescono a malapena a rallentare l’incidenza del sovrappeso nella popolazione francese.

Sembrerebbe che le diete di ogni tipo abbiano avuto il loro periodo di massimo splendore, e non abbiano più tentato molte persone, di fronte all’enorme percentuale di aumento di peso nei mesi successivi e ai vincoli che impongono.

La dietetica è la disciplina dell’equilibrio. la sophrology è definita come la scienza della coscienza in armonia.

Nel supporto al peso equilibrato che offriamo, la soprologia accompagna il monitoraggio dietetico.

Il nostro compito è quello di mettere in evidenza la dieta giusta per ciascuno dei nostri pazienti.

Lavoro di consapevolezza reale!

Inseguendo diversi assi:

• Sensazioni alimentari
• Requisiti alimentari
• Sapori e piaceri
• valori
• Motivazione e obiettivi
• Conoscenza di sé per una migliore comprensione dello stress e delle emozioni.

Nelle nostre sessioni di gruppo e nei nostri follow-up individuali, ognuno ha l’opportunità di connettersi alle proprie abitudini alimentari al fine di essere consapevole delle abitudini perfettamente adatte alla propria età, gusti e bisogni …

Nella consapevolezza che il cibo ha il ruolo di rispondere a tre equilibri fondamentali:

• Bilancio energetico,
• Bilancio nutrizionale,
• Equilibrio emotivo.

Il piacere è al centro della nostra ricerca comune con i nostri pazienti, è essenziale e la sua assenza porterebbe sicuramente al fallimento del nostro lavoro.

Ogni persona che sosteniamo raggiunge progressivamente ciò di cui ha bisogno, in termini di qualità, quantità, frequenza, piacere … a seconda di ogni contesto.

Offriamo tutti gli elementi di successo nel nostro supporto. La gestione è benessere. Benessere nel tuo corpo, nei tuoi vestiti, nelle tue attività, in ciò che conta per te … Benessere in buona salute e piacere, in relazione al cibo …

La perdita di peso sarà uno degli obiettivi in ​​questa direzione.

Si tratta di mangiare per soddisfare i nostri tre equilibri, non più di mangiare contro le tue emozioni ma per te stesso, verso una maggiore scelta e libertà.

Ognuno orienta le proprie abitudini alimentari verso una risposta adattata alle proprie esigenze, che porterà naturalmente la persona al proprio peso equilibrato per mantenerla a lungo termine.

La soprologia ti fa perdere peso?

Capirai, no, la soprologia non ti fa perdere peso!

Tuttavia, fornisce a coloro che praticano in queste condizioni tutti gli strumenti per gestire le proprie emozioni o stress e porta a una migliore consapevolezza di sé, a una maggiore armonia. Ci permette di orientarci verso la nostra direzione nella piena consapevolezza di ciò che siamo.

Rappresenta quindi un aiuto prezioso ed efficace per chiunque voglia perdere peso, ritrovare il proprio equilibrio e mantenerlo a lungo termine!

Sono una dietista indipendente e ho scelto di lavorare a stretto contatto con un soprologo. Stiamo progredendo insieme in una cura globale per il supporto individuale, pertinente per ciascuno.

Il supporto dietetico fornisce a tutti elementi teorici e consigli nutrizionali. La Sofrologia rappresenta uno strumento meraviglioso per progredire verso una maggiore consapevolezza e armonia nella conquista delle sensazioni alimentari, nella coscienza del diagramma del nostro corpo come una realtà in evoluzione verso il nostro equilibrio e il nostro benessere a lungo termine.

La dietetica e la sophrologia si combinano efficacemente nella complementarità e nella sinergia verso il benessere.

« La coscienza è probabilmente quel luogo intimo in cui ogni essere umano può misurare liberamente la propria responsabilità per la vita. « – Pierre Rabhi

Come afferma il filosofo Pierre Rabhi, la coscienza ci consente di metterci al centro del nostro processo evolutivo e di riprenderci tutte le nostre responsabilità per il nostro funzionamento e la nostra vita. La Softrologia ci supporta in questo processo.

Autore: Ludivine PAGET, Sofrologo.