Terzino? Quando la sofrologia fa del bene …

Léa Gluszak, sophrologa e osteopata fa il punto sul contributo delle tecniche sophro per migliorare.

Fu la prima in osteopatia che Léa si laureò nel 2008. Ed è stata una delle sue insegnanti di osteopatia a suggerirle di scoprire sophro. Era logico « , specialmente per il lavoro di allentamento del diaframma. Una migliore ossigenazione del corpo umano è una migliore salute. « 

Per il giovane terapeuta, se parliamo spesso di mal di schiena come la malattia del secolo, l’espressione è un cliché. “Anche se molto dolore è legato allo stress, alla mancanza di sonno, specialmente per la colonna vertebrale dorsale, cervicale e lombare. »Si ritiene che il 60% dei dolori sia causato dallo stress.

Il rilassamento, ottenuto usando le tecniche di soffrologia, è quindi buono. Si presenta abbastanza facilmente. Con un po ‘di allenamento, puoi anche sostituire una sensazione dolorosa con una sensazione piacevole, « ma è un processo di apprendimento », afferma Léa.

Quando i pazienti non sono pronti, Léa integra le tecniche sophro, molto delicatamente, durante la sessione osteopatica. Succede anche che certi corpi, bloccati nelle loro tensioni, non siano « manipolabili ». Il punto in cui convergono anche le due discipline è quando permettono alle persone che soffrono, man mano che passano le sessioni, di prendere coscienza del proprio corpo per domarlo meglio. « Questo è un passo per sviluppare quello che viene chiamato potenziale di salute », ha aggiunto Léa.

Imparare a rilassarsi quindi, ma anche avanzare sul percorso dell’autonomia in modo che il nostro corpo non sia più estraneo, questo è motivante per curare la schiena. E trasportare un po ‘meno peso ogni giorno.

Luc Biecq