Un esercizio sophro per alleviare lo stress dall’aereo

Valérie Damido, l’ospite molto amichevole di M6, rifiuta di volare. La sua paura di viaggiare in aereo è nata dopo un volo in Tailandia che non è andato molto bene: l’aereo bimotore che aveva preso era atterrato sugli alberi *.

Lo sappiamoAir France ha implementato corsi antistress da alcuni anni. Queste sessioni sono guidate da numerosi oratori, tra cui i sophrologi.

La Sofrologia consente, attraverso esercizi molto semplici, di far fronte a questo tipo di ansia e paura.

Ecco un intervento di Delphine Bourdet, soprologo presso Synactiv Santé, durante il quale vengono proposti quattro esercizi che combinano la respirazione e il pensiero positivo.

Il video è stato realizzato per il sito Web Yahoo! Per loro.

Forse il secondo sarebbe una soluzione per Valérie Damido. Alcune sessioni potrebbero aiutarlo a venire a patti con i grandi uccelli di metallo e consentirgli, chissà, di partecipare a una prossima stagione di Beijing Express.

Hai consultato un sophrologo per lavorare sulle tue fobie, non esitare a farcelo sapere nei commenti di questo post o a contattarci sul modulo.

* Fonte: tvmag.lefigaro.fr

M.a.j. 03 marzo 2014: il video non è più disponibile su Yahoo! Per loro.