Vela: usare la soprologia per mantenere la barra a lungo


Marc Guessard
ha partecipato 6 volte al Solitaire du Figaro ed era un ex vincitore della Transat AG2R. Questo navigatore reunionese consegna la sua ricetta a un giornale su come gestisce le lunghe ore trascorse sul ponte delle sue barche senza dormire. Se tiene la barra, è grazie al terapia di rilassamento che si sta esercitando dalla sua seconda gara. Spiega come gestisce i periodi di ridotta vigilanza: Non appena ho sentito che la barca era in buone condizioni, mi sono messo in uno stato sofisticato, che mi permette di addormentarmi in pochi minuti. Programma sequenze di 20 minuti, massimo 30 minuti e imposto un avviso per svegliarmi. Ma la mia mente è sempre in anticipo sull’allerta !

Fonte: www.clicanoo.re

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