Workshop tematico Domare lo stress attraverso la soprologia

laboratorio terapia di rilassamento animato da Sandra Lambert-Sanchez, praticante soprologo, a Tours (Indre et Loire)

presentazione :

Lo stress ha ripercussioni sul nostro corpo, sulla nostra mente, sul nostro morale, sulla nostra vita personale e professionale.

Come si fa È possibile domare lo stress?

Sofrologia è un metodo per la gestione dello stress. Offre strumenti concreti:

– Comprendere i meccanismi di stress e il loro impatto sulla nostra fisiologia.
– Diventa consapevole del tuo corpo.
– Impara a rilassare e a scaricare la tensione, in tutte le situazioni.
– Esercitati con semplici esercizi per scaricare (rilasciare la pressione), riposizionare e ricaricare positivamente.
– Ripristina l’equilibrio tra mente e corpo.

La pratica della soffrologia aiuta quindi ad alleviare gli effetti dello stress e riequilibra l’individuo in tutti gli aspetti della sua vita.

Sul programma :

Contributi teorici,

Esercizi pratici specifici per la soffrologia: respiri, rilassamenti statici e dinamici, visualizzazioni, suggerimenti positivi. Esercizi che puoi utilizzare in seguito in modo indipendente.

Scambi con rispetto per tutti,

Una pausa tè

Data: sabato 15 ottobre dalle 14:30 alle 17:30

Ubicazione: 127, rue Blanqui 37000 TOURS

Qualsiasi pubblico adulto (dai 18 anni)

Prezzo: 40 euro a persona incluso laboratorio e tè.

Informazioni e registrazione : sophro.sls@gmail.com o 06.13.06.26.66

(Numero limitato di posti. Registrazione obbligatoria)