La crisi causata dalla pandemia di coronavirus e l'obbligo di contenimento che ne deriva sono un'opportunità per molte persone di mostrare ciò che è meglio negli esseri umani. Un'ondata di solidarietà e sostegno si sta diffondendo in tutto il pianeta. I social network sono un aiuto importante per diffondere queste buone iniziative ovunque. Ecco alcuni [...]
Sapevi che il tuo cervello non dice la differenza tra qualcosa che stai davvero vivendo e una situazione immaginata? E sì, questo è già stato scientificamente provato: le stesse aree del tuo cervello si attivano quando immagini, ad esempio, di mangiare un limone e quando lo fai davvero. Vai avanti, provalo! Immagina di toccare il [...]
La Sofrologia è una tecnica molto semplice e uno dei suoi principi fondanti è l'adattabilità. In concreto, ciò significa che il sofrologo deve adattare la sua sessione al suo cliente e non aspettarsi che il suo cliente si adatti alla sofrologia. bambini : da 4, 5 anni. La sessione di soffrologia non sarà la stessa [...]
Hai voglia di respirare male? Sappi che lo stress è probabilmente il colpevole. Perché la respirazione, così naturale, a volte può diventare un problema? Se non hai una condizione respiratoria, non fumare e hai ancora voglia di respirare male, lo stress è sicuramente il colpevole. Influisce direttamente sulla respirazione e la situazione può rapidamente peggiorare [...]
Viviamo in un momento molto speciale: il parto. Le nostre abitudini sono sconvolte e anche le nostre relazioni con i nostri cari. Trascorrere l'intera giornata rinchiusi in un appartamento con i tuoi figli e il tuo coniuge non è facile. Vogliono la tua attenzione quando devi lavorare! Scopri un esercizio di sophrology per aiutarti a [...]
Sapevi che puoi praticare la sofrologia altrove che in una pratica? O che puoi esercitarti con un amico? Sofro Notizie rivela tutto sulla sessione! In effetti, in Francia, un paese in cui la sofrologia è stata la rabbia per diversi anni, è sempre più comune vedere intervenire i sofrologi in varie strutture. Trovi sofrologi nelle [...]
Oltre alle sue numerose proprietà antistress, la respirazione controllata utilizzata nella soprologia avrebbe un impatto positivo sul cervello, secondo un recente studio. I ricercatori del NorthShore University Hospital di Long Island hanno esaminato benefici della respirazione nel profondo del cervello. Per svolgere il loro studio, hanno usato un metodo relativamente poco noto che consiste nel [...]
Hai mai notato che il tuo umore cambia con il tempo? Con l'arrivo del bel tempo, potresti anche aver notato un umore migliore del solito, e questo è normale. Tutti gli studi convergono in questa direzione: la luce solare ha un effetto positivo sul benessere. Perché e soprattutto come sfruttare il periodo estivo per fare [...]
Per gestire lo stress, la sofrologia ha sempre usato la respirazione controllata e profonda. Ricerche recenti hanno appena sollevato la spiegazione neurologica che dimostra la sua efficacia. Se la sofrologia ha avuto così tanto successo per diversi anni, è che ti consente di ritrovare facilmente la calma di fronte a situazioni stressanti. È per molti [...]
Anche se il tempo non sembra indicarlo ancora, l'estate è qui! E per molti, sta arrivando il momento delle vacanze. Poiché alcuni partono solo una volta all'anno, questo momento è atteso e prezioso. Tanto più che ad ogni colpo di stress, stanchezza o disattenzione, sentiamo le persone che ci dicono o che diciamo a noi [...]
