Combatti contro uno stile di vita sedentario muovendoti con la sofrologia!
Stare seduti alla scrivania tutto il giorno è un ottimo esempio di stile di vita sedentario e rappresenta una cattiva abitudine da sradicare. Per questo, il sofrologia porta molte tecniche che favoriscono il movimento e rilassamento muscolare. Ciò consentirà ai muscoli di muoversi e allungarsi per ridurre il rischio di disturbi muscoloscheletrici. Infatti, stare nella stessa posizione tutto il giorno aumenta, tra l’altro, il rischio di problemi articolari. Il sofrologia permette di combattere questo favorendo movimenti dolce e rilassante tutto il corpo. Alcune aziende5 l’ho capito molto bene dal momento che hanno già chiamato il sofrologia per combattere contro il stile di vita sedentario dei loro dipendenti. Questo permette loro di uscire dal proprio ufficio e muovere tutto il corpo, riducendo il rischio di incidenti sul lavoro (lombalgia, sindrome del tunnel carpale6eccetera.).
Quindi, grazie al tuo sofrologoimparerai come usare multiple esercizi di rilassamento dinamico6 che puoi fare durante il giorno per favorire il movimento. Inoltre, questi esercizi di rilassamento ti permetteranno di sciogliere le tensioni accumulate a causa del stile di vita sedentario. Infatti, quando rimani nella stessa posizione per diverse ore, il corpo accumula tensioni che possono portare a tensioni e dolori articolari. Quindi, per rilassarti e imparare a rilasciare la tensione, puoi lavorare su queste tecniche con il tuo sofrologo. Successivamente, sarai in grado di stabilire la calma nella tua mente e muovere tutto il tuo corpo senza intoppi. |
Qui il sofrologia rappresenta quindi lo strumento ideale per combattere ogni forma di stile di vita sedentario. In effetti, questo metodo può essere utilizzato ovunque e può essere adattato a tutti, qualunque sia la situazione. Allora perché non vieni e muoviti con il sofrologia ?