Dormi

Stare seduti alla scrivania tutto il giorno è un ottimo esempio di stile di vita sedentario e rappresenta una cattiva abitudine da sradicare. Per questo, il sofrologia porta molte tecniche [...]

La menopausa rappresenta un cambiamento radicale nella vita di una donna poiché porta con sé la sua parte di sconvolgimenti. Questi sono spesso difficili da sopportare quotidianamente, quindi è possibile [...]

Questi cookie consentono la navigazione sul nostro sito adattando la presentazione del nostro sito alle preferenze di visualizzazione del tuo terminale (lingua utilizzata, risoluzione del display, sistema operativo utilizzato, ecc.) [...]

Non è un segreto che viviamo in una società molto stressata e stressante. Insonnia e stress spesso vanno insieme: l'uno è la causa e la conseguenza dell'altro. Infatti, quando siamo [...]

Difficoltà ad addormentarsi, notti irrequiete, veglia frequente o precoce? La Sofrologia può aiutarti a dormire meglio. Ecco un esercizio per testare questa sera! Per guadagnare serenità prima di coricarsi, ecco [...]

Nel 2017, il 50% dei francesi dorme accompagnato ogni notte (sondaggio INSV / MGEN). Se per la maggior parte, questa presenza è sinonimo di calore e comfort, poiché ¼ di [...]

Dormire è una necessità sia per il corpo che per la mente. Fornire una quantità minima di tempo per un sonno tranquillo è sia necessario che benefico. A seconda delle [...]

Dottor Andrew Weil, laureato in medicina e botanica presso l'Università di Harvard, ora in pensione, ha sviluppato un metodo ispirato tecniche yogiche e soprologiche per aiutarti ad addormentarti. Fervido difensore [...]

Morpheus, dio del sonno, non apre le braccia così facilmente. Delphine Sudre, un soprologo di Levallois, spiega come la soprologia può aiutare a trovare notti piuttosto rilassanti. Perché ci consultiamo? [...]

Citiamo spesso il contributo della soprologia nella gestione delle paure legate ai viaggi aerei. Non parliamo dei suoi effetti positivi sui disturbi causati dal jet lag. L'Hufington Post ha appena [...]