Dormi meglio grazie alla soffrologia

È sempre possibile riapprendere come « dormire bene »!

La Sofrologia è particolarmente indicata, sia che si sia di tipo nervoso – sia di tipo teso:
– impara a gestire i pensieri e tutte le forme di distrazioni (rumori …)
– ti permette di allontanare (per un certo periodo) le principali emozioni o preoccupazioni
– rilascia tensioni muscolari
– si abitua a vivere solo nel momento presente (nel suo letto, per esempio, e da nessun’altra parte)
– sollecita la parte « più lenta » del nostro sistema nervoso, quella che favorisce la diminuzione della vigilanza, quindi il sonno …

CareVox – Dormi meglio grazie alla soprologia