Esercizio di Sofrologia – Sophrology News

Ecco un esercizio di sophrology basato sulla respirazione. È il sito mister-no-stress.fr che lo offre sotto forma di sessione di soffrologia via podcast.

Lo scopo della respirazione quadrata è di liberare il ciclone dalle sue tensioni.

E per continuare l’allenamento, Sophro Actu ti offre un altro esercizio di soprologia, questa volta basato sulla respirazione addominale.

Questo esercizio chiamato riscaldamento del corpo viene eseguito dalla soprologa Catherine Aliotta: