Il sofrologo Alain Lancillotto dice tutto sullo stress
Il sophrologo che dà fiducia ai talenti The Voice spiega lo stress di France Info.
Alain Lancelot è stato rivelato al grande pubblico nello stesso momento in cui hanno scoperto il voci di candidati per la seconda stagione di La voce, il programma di prostitute TV più popolare in questo momento.
Avevamo anche pubblicato un’intervista con il soprologo durante la trasmissione del programma.
Il terapeuta era l’ospite il 23 settembre Pascal Le Guern, capo sezione Comprendi tutto su Info Francia. Il editorialista gli porse il suo microfono per spiegare agli ascoltatori come affrontare e superare lo stress.
Alain Lancelot risponde alle seguenti domande:
- Lo stress può colpire tutti?
- Che cos’è lo stress tecnicamente?
- I sintomi variano a seconda della persona?
- C’è davvero un ottimo stress e un cattivo stress?
- C’è differenza tra paura del palcoscenico e stress?
- Ci sono soluzioni semplici disponibili per tutti per combattere questo stress?
Durante l’intervista, il sophrologo spiega i concetti di stress acuto e stress cronico ed evidenzia un esercizio di respirazione ventrale: “Quando si è stressati, tutto il respiro arriva nella parte superiore del torace. Fare un respiro ventrale abbassa meccanicamente la scarica di adrenalina. È immediato e molto conveniente. «
Tutto l’intervento sul sito web dalla Francia Info.