Mantieni la calma con la soffrologia

Come per la visualizzazione e il suggerimento di sé, devi imparare a sviluppare le tue qualità praticando regolarmente gli esercizi necessari. Il lavoro sul respiro è importante per rimanere rilassati. Gli esercizi di Sofrologia aiutano a controllare lo stress e l’apprensione di fronte a situazioni difficili.

JDNet – Calma e autocontrollo – Mantieni la calma e prenditi le distanze