soffrologia per combattere il sentimento di solitudine
Secondo un sondaggio LCL en Ville / OpinionWay, due francesi su 10 si sentono soli nel periodo natalizio. Perché questo periodo suscita così tanto la sensazione di solitudine e soprattutto come liberarsene? Sophro Actu ti risponde.
La stampa parla spesso solitudine degli anziani o senzatetto durante le festività natalizie. Ma spesso dimentichiamo che la sensazione di solitudine può essere vissuta da tutte le fasce d’età e categorie socio-professionali. Può anche essere sentito quando gli ospiti sono davvero lì per Natale.
Particolarmente complesso, il sentimento di solitudine è fonte di grande sofferenza per molti francesi. Un vuoto difficile da riempire, tanto più quando viene alimentato pensieri pervasivi.
Questi pensieri possono essere di diversi tipi:
- Ricordi o nostalgia per un’era passata
- Tendenza al confronto: » gli altri si divertono, mentre io … »
- Varie ruminazioni (rabbia, scarsa immagine di sé, …)
- Eccetera
Questo è il motivo per cui il posto della mente è particolarmente importante per combattere la sensazione di solitudine e trascorrere le festività in una luce più positiva, qualunque siano le circostanze.
molti esercizi di sophrology ti permettono di costruire la tua mente per combattere questi pensieri automaticie raggiungere così uno stato di benessere.
Per contrastare la sensazione di solitudine durante le festività natalizie, il sophrologo Catherine Aliotta condiviso con i lettori di Rivista di salute un articolo in cui offre un esercizio di visualizzazione per eliminare i pensieri invasivi.
Sophro Notizie ti invito a scoprire questo esercizio ora: