Sofrologia contro lo stress dei bambini

Proprio come gli adulti, i bambini possono affrontare situazioni in cui lo stress può sopraffarli. Questa situazione varia a seconda del particolare contesto esterno in cui si trova. Potrebbe essere correlato a scuola, casa, genitori o persino amici. Le manifestazioni risultanti possono anche presentarsi in modi diversi. In alcuni casi, possono verificarsi disturbi del sonno o mancanza di concentrazione.

Senza intervento, questa condizione può influenzare il suo comportamento, fino a quando non raggiunge l’adolescenza. Sarà quindi più difficile controllare le tue emozioni. In questo modo, è quindi importante reagire ai cambiamenti di umore dei tuoi figli e cercare di capirli. Grazie a metodi ed esercizi soprologici, il bambino sarà in grado di alleviare questo stress da solo.

La Sofrologia può davvero aiutare il bambino a ripristinare la fiducia in se stessi. Applicare questo metodo durante i momenti di smarrimento e ansia suscita in lui una certa calma e una certa comprensione. Sarà così in grado di analizzare e accettare meglio la situazione che sta affrontando.

Cause di stress nei bambini

Come gli adulti preoccupati per il loro lavoro, anche i bambini possono pensare di studiare. Compiti a casa non svolti, esercizi difficili, lezioni troppo lunghe, derisione di risate di compagni di classe; tutto ciò può portarli a uno stato di stress. Sempre in questo contesto di studi, anche il fatto di dover superare se stessi e anticipare gli altri studenti può sollevare la preoccupazione del bambino.

Una mancanza di comunicazione e affetto può anche fargli sentire abbandonato. Con una mancanza di fiducia in se stessi e di fiducia, è molto probabile che venga respinto da altri. Le ripetute assenze dei genitori possono essere avvertite anche nei bambini.

Le sue condizioni possono essere spiegate in particolare dalle tragedie familiari. La morte di una persona cara, la malattia o persino il divorzio dei genitori possono influenzare il loro comportamento.

Sebbene sia impossibile evitare determinate situazioni, lo stress può tuttavia essere gestito dal bambino interessato. Con i suoi mezzi e in generale con l’aiuto dei suoi genitori, sarà in grado di superarli e vivere così un’infanzia « normale ».

Gestione dello stress da Soffrologia

Gestire lo stress non è sempre così facile, soprattutto per i bambini. Per ripristinare la fiducia in se stessi, i bambini devono agire da soli. Grazie alle pratiche sophrologiche, saranno in grado di avere un’immagine completamente diversa, più positiva, della loro persona. Concentrati su rilassamento, rilassamento e concentrazione, questi esercizi permetteranno loro di staccarsi da ciò che li preoccupa davvero. Il lavoro del corpo e della mente facilita la loro capacità di comprendere meglio le circostanze, concentrandosi su un’immagine specifica. Questo viene loro trasmesso per motivarli e offrire loro una visione più positiva della situazione. In tal modo, la soffrologia potrebbe aiutare i bambini a valutare ed esprimere la loro capacità di avere l’atteggiamento giusto per gestire lo stress.

Anche i genitori sono tra gli attori principali. Sono nella posizione migliore per incoraggiare l’ascolto e la concentrazione nei bambini. La respirazione è altrettanto benefica. Questo mira a mobilitare la respirazione e rilassare i muscoli per poi praticare una visualizzazione positiva.

Scopri la cronaca di La Maison des maternelles dedicata alla soprologia per i bambini di seguito: