Sofrologia e immagine di sé: il potere dell’immagine

« Nessuna grazia esteriore è completa a meno che la bellezza interiore non le dia vita. La bellezza dell’anima si diffonde come una luce misteriosa sulla bellezza del corpo « 
Victor Hugo

Il potere dell’immagine

La nostra società dà un posto di rilievo all’immagine e ci invia costantemente « standard » estetici: magrezza, viso impeccabile, muscoli perfetti, acconciatura « alla moda », il marchio che lo distinguerebbe dal « lotto » o , al contrario di essere notato ecc.
Da un lato, l’immagine rassicura: perché si riferisce a una dimensione materiale, fisica, apparentemente oggettiva. A riprova, già tra i romani, il termine imago (da cui deriva la parola immagine) indicò una maschera di cera, eretta a somiglianza di un defunto. L’immagine (lavorata!) Di una persona che non esiste più …
D’altra parte, l’immagine evoca istantaneità o incompletezza: non si riferisce al passato o al futuro, non più che all’interiorità della persona.

Un equilibrio instabile o illusorio

Gli esperti affermano che questa inflazione di immagini è pericolosa per l’autostima. Il dott. Thierry Janssen parla di « divorzio tra corpo e mente ». Anzi, fingiamo prontamente che dovremmo vivere liberi e realizzati, e tuttavia ci troviamo, più o meno consapevolmente, sotto il giogo dei conformismi sociali, raramente raggiunti nella storia moderna (i pesi di immagine, aspetto, successo …). Basti dire che questa è una ricerca senza fine o un processo molto costoso a livello materiale (questo è un male minore!), Ma soprattutto emotivo (« mai abbastanza buono », autostima, confronti incessanti, la gelosia …).

Cerchi una soddisfazione reale e profonda o colmare un vuoto?

Colmare una lacuna è una risposta esterna, spesso immediata, efficace a breve termine, inefficace a lungo termine e non priva di effetti collaterali.
D’altra parte, la ricerca della vera soddisfazione è un processo interno, non necessariamente immediato, efficace a breve, medio e lungo termine, senza effetti collaterali.

« Il bene supremo e il compito ultimo di una persona saggia è resistere al semplice aspetto » – Cicerone

LUna soffrologia è l’ideale per partire per conquistare il tuo corpo e la tua mente.

Ricordiamolo forse: uno degli elementi fondamentali della disciplina risiede nel cosiddetto diagramma del corpo; in altre parole, la rappresentazione interna che una persona ha del proprio corpo. Questa rappresentazione include necessariamente una dimensione fisiologica, emotiva o affettiva, ma anche una dimensione sociale (pregiudizi, educazione, moda, ecc.). Ma devi ancora esserne consapevole!
Le sessioni di soffrologia applicate per lavorare sull’immagine di sé consentono proprio di sentire il proprio corpo qui e ora (integrando passato e futuro), accettare l’immagine del proprio corpo, incontrare corpo e mente e pensa al tuo corpo come un’entità armoniosa.
In sintesi, si tratta di incontrare una coscienza globale: fisica, emotiva e mentale (o spirituale).
Durante le sessioni, i pazienti passano così dall’esteriorità all’interiorità e si rendono conto che spesso hanno una dimensione fisica allargata, mentre le dimensioni emotive o mentali sono state trascurate, a causa delle pressioni sociali, una forma di modestia, di ignoranza di sé … Questo approccio ti consente di vivere in te stesso e con te stesso, prima ancora di trovare « soluzioni » esterne. L’immagine è costruita soprattutto dall’interno: la soprologia può quindi essere un ottimo strumento, ad esempio nell’ambito di un approccio di consulenza o trasformazione dell’immagine.
L’osservazione di una paziente illustra mirabilmente l’obiettivo delle sessioni che ha svolto: « finalmente, lì cambio, mentre prima ho riempito … un po ‘come le rughe che ho cercato di riempire instancabilmente, con prodotti non spogliati effetti dannosi su di me e persino sull’ambiente, inconsapevole di ciò che ero! Mi confronto, mi sono osservato allo specchio, quando è stato sufficiente osservarmi in me, ero un eterno insoddisfatto quando tutto ciò era solo un’illusione (…) Ora, tutto in me ha trovato della sua elasticità ”!

L’implementazione di queste sessioni specifiche si basa in gran parte sulla relazione tra il soprologo e il paziente e sulla frequenza degli scambi; le tecniche di rilassamento, combinate con alcune tecniche statiche (proiezione, visualizzazione, rinforzo positivo, ecc.) completano il processo di riscoperta, accettazione e armonizzazione della propria immagine.

Autore: Jean-Michel SCHLUPP, Sofrologo.