Sofrologia in soccorso degli skipper

Durante la gara Transat Jacques-Vabre, gli skipper utilizzano il sistema dei quarti, vale a dire quattro ore sul ponte, quindi un’ora e mezza di sonno.

Roland Jourdain, skipper, consegna il segreto del sonno a bordo a Figaro.fr:

L’ideale è lasciare molto riposati prima di un evento e utilizzare terapia di rilassamento per ottimizzare al meglio le poche ore di riposo in acqua […]

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