Sofrologia per dissociare il tuo lavoro dalla tua vita personale
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Il sofrologia è un ottimo strumento3 che ti permette di alleviare adeguatamente il tuo carico mentale professionale per poi imparare a separarlo opera della sua vita privata. Grazie al sofrologiaimparerai a premere “ pausa quando torni a casa, così puoi goderti appieno la tua serata. Per questo, il sofrologia propone esercizi rilassamento muscolare4 che rilascerà lo stress e quindi stabilirà uno stato di calma. Le tensioni possono così essere ridotte e lasciare il posto alla calma, e così la tua serata può iniziare bene! |
Tuttavia, per ancorare questo stato di rilassamento e riuscire a dissociare il tuo vita professionale e il tuo vita personale, sono importanti anche altri strumenti sofrologici. In effetti, gli esercizi di visualizzazione appresi dal tuo sofrologo ti permetterà di imparare ad ascoltare il tuo corpo. Questo ti darà l’opportunità di comprendere le informazioni che il tuo corpo ti sta inviando e di esternare i pensieri negativi. Il fatto di dissipare queste emozioni negative consentirà così di imparare a dissociare le opera e il vita personale. Essendo accompagnato e lavorando regolarmente su questi esercizi, sarai in grado di prenderti cura del tuo benessere personale, anche senza questo carico mentale professionale vieni a disturbarti.