Sofrologia per dormire bene

Un francese su tre soffre di disturbi del sonno. Questi disturbi, se non curati, possono avere conseguenze molto dolorose nella loro vita quotidiana: disturbi dell’umore, affaticamento intenso, perdita di memoria, nervosismo o ansia, ecc. Con esercizi pratici, la soprologia consentirà di trovare un’autonomia e faciliterà il sonno così ricercato!

Nel seguente video troverai Catherine Aliotta, soprologo e direttore delIstituto di formazione di Sofrologia, ti mostra alcuni esercizi di soffrologia per esercitarti a ritrovare il sonno. Ripetendo questi esercizi da soli ogni giorno, ti troverai in buona fortuna o dormirai meglio!