Sofrologia per dormire meglio

Continuazione del file dedicato da Madame Figaro alla soffrologia:

Questo metodo può infatti consentire di trovare o riscoprire un sonno di qualità. Aiuta ad alleviare la tensione, libera la mente dai pensieri vaganti e infine si collega ai benefici della respirazione.

Tutte le chiavi per un sonno di qualità devono essere consultate qua