Sonno riposante grazie alla soffrologia
Qual è il tuo piccolo trucco per tornare a dormire quando viene interrotto nel cuore della notte?
Ti fai un bagno? Mangi un boccone? Pratichi sport? Guardi la televisione? Deglutisci un sonnifero? Fai un po ‘di esercizio di respirazione?
La rivista Biba è interessato alla sua edizione di febbraio alla domanda e dice ai suoi lettori cosa è buono o meno fare per trovare le braccia di Morfeo.
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L’articolo beneficia dell’esperienza del neurologo Chantal Hausser-Hauw e il sophrologo Catherine Aliotta.
Leggi questo articolo sul benessere e sul sofro.