Sonno: stai ritardando il tempo che vai a dormire?

A volte è difficile arrendersi al sonno. A volte alcuni di noi ritardano questa scadenza perché questo momento è fonte di ansia. Uno legato all’addormentarsi è uno dei più frequenti. È un disordine che il terapia di rilassamento può prendere il controllo.

Rivista Psychologies ha appena pubblicato un articolo nel suo numero di febbraio 2011 su questo numero. La revisione ritorna alle cause di questi disturbi. La paura dell’abbandono, quella dell’oblio, la nostra relazione con la morte sono le spiegazioni fornite dagli psicologi di tutte le persuasioni.
Il sophrologo intervistato nell’articolo spiega anche che a volte tendiamo a non ascoltare abbastanza i nostri corpi. E che dobbiamo stare attenti ai segnali che ci dicono che è tempo di abbassare il sipario.

Per saperne di più su questo argomento, Sophro-News relaie psychologies magazine febbraio 2011.

E tu? Hai un consiglio per avvicinarti alla trapunta nel modo più pacifico possibile?

credito fotografico: illustrazione diEric Giriat dall’articolo.