Workshop sul sonno e la Sofrologia durante il giorno del sonno
Il 12 marzo 2012 sarà il 12 Giorno di sonno. In questa occasione Sandra Lambert-Sanchez, un soprologo praticante, « Sonno e vigilanza » ed elencato sul sito e nella directory Pôle Sleep, offre un seminario tematico » Sonno e Sofrologia« .
Con il programma:
– Contributi teorici
– Esercizi pratici specifici per la soprologia (respirazione, contrazione muscolare / esercizi di rilassamento finalizzati al rilassamento del corpo, visualizzazione positiva che favorisce un migliore addormentamento)
– Scambi con rispetto per tutti
– Una pausa tè
Gli obiettivi del seminario sono:
– riconciliarsi con il sonno
– per imparare a rilassarsi
– acquisire strumenti facili per dormire meglio
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quando : Sabato 17 marzo dalle 14 alle 17
dove : A 127, rue Blanqui 37000 TOURS
Per chi : Qualsiasi pubblico adulto (dai 18 anni)
tariffa : 40 euro a persona incluso laboratorio e tè.
Informazioni e registrazione : sophro.sls@gmail.com o 06.13.06.26.66
(Numero limitato di posti. Registrazione obbligatoria)
Sandra Lambert-Sanchez è stata istruita dal dottor Luc Audouin e dal sophrologo Caroline Rome collegati al centro del sonno dell’Hotel Dieu di Parigi guidato dal dottor Damien Léger.