1 uomo su 10 è affetto da baby blues, questa depressione che si verifica dopo l’arrivo del bambino. Per sostenere i giovani padri durante questo periodo, la soprologia può essere particolarmente adatta. Il Sofrologo Catherine Aliotta è stato così gentile da rispondere alle nostre domande su questo argomento.

Sophro News: Catherine Aliotta ci può spiegare cosa caratterizza il baby blues?

Catherine Aliotta: Nei giovani padri colpiti dal baby blues, molto spesso c’è un improvviso aumento dell’ansia. Questo flusso emotivo è generalmente legato alla consapevolezza delle sue nuove responsabilità come padre. Gli uomini possono sperimentare molto pressione quando arriva il bambino perché improvvisamente temono che non saranno all’altezza del compito o che non riusciranno ad essere su tutti i fronti (famiglia, coppia, lavoro, ecc.).

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Inoltre, il giovane papà si trova di fronte al fenomeno di la fusione della mamma con il figlioe potrebbe sentirsi escluso da questo duo. Tristezza o depressione possono quindi apparire e accumularsi con ilansia già a casa.

S. A .: Parliamo spesso di baby blues tra le giovani madri, ma molto poco di quello dei padri, come si spiega?

C. A .: È vero che il baby blues colpisce le donne più degli uomini. Si stima che il 50-80% delle donne si trovi di fronte al fenomeno e, secondo gli ultimi studi, tra il 4 e il 10% degli uomini.

Questa differenza è particolarmente legata a cambiamenti ormonali che le donne affrontano subito dopo la nascita e che accentuano i cambiamenti dell’umore. Il che non significa che il la sofferenza di papà deve essere messo in background. Al contrario. I padri hanno un posto e un ruolo molto importanti da svolgere quando arriva un nuovo figlio ed è essenziale che si sentano bene ad accoglierli nelle migliori condizioni.

S. A .: In che modo la soprologia propone di sostenere i giovani padri soggetti al baby blues?

C. A .: Soprattutto, la sofrologia darà ai giovani papà l’opportunità di esprimersi. I tempi di scambio offerti in sessione di soffrologia sono fatti per questo e aiuteranno gli uomini a esprimere a parole ciò che stanno attraversando. Questo primo passo li aiuterà scaricare lo straripamento emotivo e fare un passo indietro dai loro sentimenti.

E poi anche i giovani papà ne hanno un enorme necessità di riassicurazione, sia sulla loro capacità di essere padre, sia sul loro futuro. Gli esercizi offerti in Soffrologia li aiuteranno una seconda volta a emozioni calme che li sopraffanno e affrontano le vette di stress oansia quando si presentano.

Infine, il sophrologo può offrire a papà visualizzazioni positive, sia per aiutarli ad assaporare i momenti felici che hanno vissuto o che stanno vivendo, sia per calmare le loro preoccupazioni e rassicurarli della loro capacità di affrontare il futuro con serenità.

S. A .: L’accompagnamento di un soprologo può essere fatto in parallelo con altri accompagnamenti terapeutici?

C. A .: Assolutamente. In effetti, la soffrologia vuole essere una metodo gentile, perfettamente compatibile con altri follow-up terapeutici o medicinali. Non contraddirà mai una prescrizione medica, per esempio. Può succedere che gli uomini inizino a supporto con un soprologo e che il metodo è sufficiente per farli sentire meglio. Altri verranno su consiglio del proprio medico o terapista.

Dove la sofrologia si distingue dalle altre tecniche è che consentirà agli uomini di tenere conto dei propri sentimenti e di dare loro importanza. In questo modo, gli uomini finalmente accedono a uno spazio che consente loro di vivere e accogliere le proprie emozioni, senza sentirsi giudicati.

Fornirà anche loro chiavi concrete per riacquistare rapidamente benessere, indipendentemente, che è particolarmente apprezzato dal genere maschile.

Grazie a Catherine Aliotta per averci concesso questa intervista.

Catherine Aliotta è anche l’autore di Soprologia e manuale perinatale, pubblicato da InterEditions.