Resta te stesso e diventa consapevole di te stesso

La nozione universale di sé afferma contemporaneamente un’identità e un’esclusione, perché è necessario affermarsi con la propria personalità e allo stesso tempo acclimatarsi con l’altro e verso gli altri, fondendosi nella folla.

Il fenomeno attuale vuole che ci identifichiamo e che rifiutiamo un abbonamento, sia familiare, professionale, politico, religioso, intimo … e questo attraverso i media, Internet, la moda , cultura, maniere alla moda, vari campi professionali, sport, ritorno a casa, natura …

Resta te stesso

La maggior parte di noi esseri umani vive nella società, nella comunità e quindi in gruppi. Questo funzionamento si sviluppa per natura, per necessità e anche per necessità.

Anche se ognuno di noi aspira a individualità legittima, cerca di essere accompagnato dai suoi pari anche in famiglia, come tra amici, al lavoro … ecc

L’individuo deve poter appartenere a un gruppo, poiché sente anche il bisogno di essere solo, autonomo, libero e quindi essenzialmente individualista. È di questo che parleremo l’stima di sé (L’aggettivo greco « vero » e aestimare « stimare ») significa apprezzare, considerare se stessi, ma anche valutarsi, giudicarsi.

Gli esseri umani cercano il riconoscimento dell’altro o degli altri intorno a loro per natura, perché abbiamo nei nostri geni la nozione di comunicazione e pluralità.

Fa parte del suo funzionamento spontaneo.

La vera domanda: Abbiamo integrità, viviamo sempre in un gruppo, una comunità, una famiglia?

Secondo le richieste delle persone notate in psicoterapia e soprologia, l’osservazione di situazioni socio-individuali mostra una difficoltà o addirittura un vincolo per posizionarsi pienamente tra gli altri.

Per esistere come te stesso, così liberamente nel gruppo, è importante conoscersi prima, essere in grado di prosperare tutti insieme, mantenendo ciascuno la propria integrità e le proprie differenze al fine di formare una dinamica.

Rimbaud ha detto: «  Io sono diverso da me « . Questa frase è già integrazione, si apre al mondo, quindi agli altri. L’appartenenza a un gruppo deve generare forza e fiducia in se stessi per l’individuo.

Essere in grado di sentire il proprio corpo in piena consapevolezza è appagante; dobbiamo ascoltarlo e farlo reagire positivamente respirando e visualizzando immagini di risorse.

Il principio fondamentale di Sofrologia è bene usare il principio dell’azione positiva, mantenendo l’obiettivo della realtà.
Ha senso ascoltare te stesso, essere presente a te stesso nel qui e ora; devi abituarti a considerare te stesso e amarti così esistere liberamente !

Autore: Sophie PADOVANI, Sofrologa.