Smetti di fare spuntini grazie alla soffrologia

Abbiamo più idee nel team Sophro-News. La scorsa settimana ti abbiamo invitato al ristorante a parlare di un progetto che combina la soprologia e la cucina. Otto giorni dopo, sei invitato a fare alcuni esercizi per frenare la tentazione di andare in frigorifero tra i pasti.

Chi, durante una fase di ansia, non è saltato su una tavoletta di intenso cioccolato fondente?

Lo stress è una fonte di snack. Solo che il cioccolato fa bene all’anima, ma molto meno alla linea.

D’altra parte, la soffrologia fa bene ovunque. Il metodo è, come già sapete, un rimedio per la caccia allo stress e all’ansia. È quindi una risorsa ideale per evitare di correre freneticamente sul primo pacchetto di torte a portata di mano.

Questa risorsa sono semplici esercizi di soprologia che possono essere eseguiti a casa o al lavoro.

Notizie su Sofrologia trasmesso qualche tempo fa un altro video avviato da Delphine e dedicato agli esercizi per alleviare lo stress dall’aereo.

Foto: immagine estratta dal video pubblicato su Yahoo! Per loro.