Sofrologia non è una lattina
Lunedì sera su M6, il sophrologo Stéphane Giraudeau è intervenuto nel programma » Non è possibile In tema di cibo e sonno.
Stabilisce i punti importanti per una buona notte di sonno, come rilassarsi e respirare attraverso lo stomaco, evitare stimolanti (caffè, tè, ecc.) E non andare a letto immediatamente dopo un buon pasto.
Clicca qui per trovare i suoi buoni consigli in foto (il programma non è più disponibile).
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Stéphane Giraudeau nella recensione di sophrology # 13.