una sessione di sophrology per prevenire il burnout

Alcuni lo considerano il nuovo male del secolo: il il burnout o sindrome da burnout non risparmia categoria di lavoratori. Che si tratti di infermieri, gendarmi o agricoltori, si dice che un totale di oltre 3 milioni di lavoratori sia minacciato da questo flagello. Allora, come prevenire il burnout? Questo è ciò che offre Alain Lancelot, soprologo e allenatore, in questo sessione di video soffrologia.

Sul programma: due esercizi di soffrologia per combattere il burnout. Il primo mira ad eliminare le tensioni accumulate quando i giorni lavorativi sono troppo intensi o che provocano ansia, il secondo aiuta a riscoprire la nozione di piacere, un sentimento che tende a scomparire nella fase di esaurimento.

Scopri di seguito la sessione di sophrology effettuata per la rivista Elle: