Ispirata allo yoga, all’ipnosi e allo zen, la soprologia sta gradualmente rilevando le imprese. La Sofrologa Catherine Aliotta spiega i vantaggi.

il effetti positivi di sophrology sono ora riconosciuti dalla professione medica e fuori: diminuzione inansia e stress, combattiinsonnia e alcune dipendenze, migliora la tua concentrazione e i suoi risultati sportivi, ecc. È del tutto naturale che le persone che hanno beneficiato di questo metodo (manager, impiegati, rappresentanti del personale, ecc.) Abbiano voluto introdurlo sul posto di lavoro per sostenere situazioni stressanti (cambiamento di organizzazione, riduzione del personale, aumento dell’attività …) o aaiutare i dipendenti a gestire meglio le proprie emozioni e aumentare la loro efficienza professionale.

Perché un’azienda decide di assumere un soprologo?

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Spesso quando vedono un aumento dell’assenteismo, incidenti sul lavoro, ansia e disturbi depressivi che a volte preannunciano “burn-out”.

Ma non si tratta solo di offrire ai dipendenti un momento di “benessere”. Il sophrologo fornisce un supporto reale, in loco, per un gruppo di circa quindici dipendenti dopo aver valutato le esigenze e gli obiettivi fissati.

Qual è l’intervento del sophrologo?

Le sessioni durano generalmente 45 minuti e possono svolgersi una volta alla settimana. Gli esercizi vengono eseguiti in piedi e seduti, combinando la respirazione, il rilassamento muscolare e la visualizzazione di immagini positive. L’obiettivo è quello di assimilare le conoscenze trasmesse dal sophrologo in modo che possano ripetere gli esercizi da soli.

Cosa senti durante e dopo una sessione?

Gli esercizi ti consentono di rilassarti fisicamente (rallentamento della frequenza cardiaca) e mentale e di ossigenare meglio, facilitando il recupero.

Ringraziamo Catherine Aliotta per il tempo dedicato a rispondere alle nostre domande!

E tu, hai già fatto sessioni di soprologia negli affari? In tal caso, raccontaci la tua esperienza nei commenti o sulla nostra pagina Facebook!