Sapere come trovare un equilibrio tra vita professionale e personale

Secondo i dati pubblicati lo scorso anno dall’Organizzazione mondiale della sanità, più di uno su due francesi sarebbe stressato dal loro lavoro. Lo stress è una cosa, essere sopraffatti dalla tua attività professionale a scapito della tua vita personale è un’altra.

Privilegiare la tua carriera è spesso voler fare bene, o anche fare troppo, accumulando ore in ufficio, riportando i file la sera o nei fine settimana e non riuscendo a disconnetterti da chiamate, e-mail e altri messaggi professionali.

Ordinare una cena con gli amici, lo yoga settimanale o l’ora della chitarra, non avere più il tempo di godersi un momento con il coniuge o i figli sono tutti segnali di allarme per agire e ripristinare un equilibrio più equo tra la tua vita vita personale e professionale.

Per sfuggire a tutte le tracce di colpa e assicurarsi di raggiungere il suo obiettivo, il soprologo Brigitte Bellégo ha appena pubblicato una guida speciale per le edizioni Dunod Vita professionale / Vita personale come riconciliarli?

Destinato al grande pubblico, questo libro ci consente di fare un bilancio preliminare della loro situazione personale e di identificare il proprio squilibrio.

Quindi, mentre esegui il programma, impari a decidere cosa vuoi e soprattutto cosa non vuoi più. Rimarrà quindi il punto più importante per definire i propri obiettivi e raggiungerli, cosa resa più semplice con esercizi di rilassamento dinamico e statico. Per aumentare la sua motivazione, la buona idea del libro è di aver reso le cose piacevoli e giocose con il Maestro Yo, personaggio ispirato e stimolante che troviamo in queste 200 pagine per stimolare e raggiungere così all’improvviso certo il suo scopo.

Anche se le risoluzioni di inizio anno sono ormai lontane, niente di meglio che prepararsi al cambiamento prima dell’arrivo della primavera.

JD

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